４月に入り、道を歩いていても新品のスーツ姿の若い人が目につきます。

その隣をスーツが体になじんだ大先輩方が並んで歩いています。その姿を見ながら、この新人さん達も何年かたつと、スーツを上手に着こなしていくのだろうなと。 新人研修でたくさんの初々しい姿に出会えるこの時期は私も元気をもらっています。最近は、新人研修の一コマにメンタルヘルスも話してほしいとのご要望が多くなっていることはとてもありがたいです。

実際入社早々にメンタル不調になったり、やめてしまう方がいる現状もありますので、大事なテーマだと思っています。ただ気合いいっぱいの新人達に、メンタル、ストレス･･･という言葉はイメージしにくいものです。私は「元気に仕事をするためにできることは･･･」を全面にお話ししています。それから、新人の内に社会人としてのよい生活リズムを整えてほしいと思っています。先日もある企業の新人研修で、「寝る前にスマホをしている人？」と聞いた所、予想はしていましたが、なんと全員が手を挙げていました。他の所でも同じような結果でしたし、朝食に関しても半分以上の新人が食べていないという状況もありました。こうなると学生時代からのご家庭での生活習慣から問題があるように思いますが、それを言っても仕方ないので、なぜ朝ごはんを食べないといけないのか、寝る間際にスマホやゲームをするとよくないのか等をしっかりお話しします。

メンタル不調になっている方のほとんどは、生活リズム（食事、睡眠）が崩れています。毎日の当たり前のことゆえ、あまり気にせず後回しになっていますが、気が付いた時にはよくないパターンが出来上がってしまいます。入社２～３年目で体重がぐっと増えたり、高血圧や糖尿の所見が出る人もいます。一旦出来上がったパターンはなかなか修正が難しくなってきます。そういう意味で新人にとってこれからの３カ月、半年は大事な時期になります。社会人として、朝は身支度や新聞を見るのと同じように、朝食もしっかり食べる等のよい生活習慣パターンを今から心がけ整えてくれることを願っています。

是非この時期、人生の大ベテランの皆様も初心に返って頂き生活リズムを見直す機会にして頂ければと思っています。